Saúde mental – My Blog

Descubra como reduzir o estresse enquanto dorme com este método simples!

Cinthia / 2 meses

3 min read

Você já se pegou pensando em como seria maravilhoso conseguir relaxar completamente, sem preocupações, enquanto dorme? A vida moderna pode ser estressante, e encontrar maneiras eficazes de combater o estresse pode parecer uma tarefa desafiadora. No entanto, a aromaterapia surge como uma solução poderosa e simples para aliviar o estresse e promover um sono tranquilo […]

Não consegue manter a concentração? Descubra como superar a falta de foco com apenas alguns minutos por dia.

Cinthia / 2 meses

3 min read

Você já se viu perdendo o foco com facilidade, incapaz de manter a mente centrada em uma única tarefa por muito tempo? Se sim, você não está sozinho. A falta de concentração é um problema comum enfrentado por muitas pessoas nos dias de hoje, especialmente em um mundo repleto de distrações. Mas e se eu […]

Descubra como evitar o esquecimento e o envelhecimento cerebral com esta simples tática!

Cinthia / 2 meses
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3 min read

À medida que envelhecemos, enfrentamos o desafio inevitável do declínio cognitivo. O esquecimento torna-se mais frequente, comprometendo nossa capacidade de lembrar informações importantes e realizar tarefas cotidianas. Esse declínio pode ter um impacto significativo em nossa qualidade de vida, afetando nossos relacionamentos, trabalho e independência. A perda de memória pode levar a sentimentos de frustração, […]

Descubra como o seu biotipo pode influenciar diretamente a sua saúde!

Cinthia / 2 meses

3 min read

Você já se perguntou por que algumas pessoas têm mais facilidade para perder peso do que outras? Ou por que certos alimentos causam desconforto em algumas pessoas, mas são perfeitamente bem tolerados por outras? A resposta pode estar no seu biotipo, uma das bases fundamentais da medicina ayurvédica. A Ayurveda, antiga prática de cura originada […]

Descubra como você pode reduzir as dores nas costas ao realizar esse movimento diariamente.

Cinthia / 3 meses

3 min read

Você já conhece a yoga? A prática milenar da yoga não é apenas uma atividade física, mas uma jornada holística que promove bem-estar e equilíbrio entre corpo e mente. Além dos benefícios físicos, como aumento da flexibilidade e força, a yoga é reconhecida por sua capacidade de aliviar dores, especialmente aquelas nas costas, causadas pelo […]

Yoga em Casa: Os Benefícios Dessa Prática ao Seu Alcance!

Cinthia / 6 meses

3 min read

Em meio à agitação da vida cotidiana, encontrar um espaço para cultivar bem-estar físico e mental torna-se uma necessidade vital. O yoga, uma prática milenar, oferece uma oportunidade única para alcançar equilíbrio e serenidade, e a beleza disso está ao alcance de todos, no conforto de suas casas. Benefícios Intrínsecos: O yoga vai além de […]

Agenda de estudos bagunçada?...

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